盘面上，锂、逆变器、能源金属等板块领涨两市；药店、国有大型银行、互联网电商等板块跌幅居前。 点亮星标 ，不错过每一次推送 除了米饭和面食，玉米、薯类、杂豆等都可以作为主食来吃，而且要经常换着吃，保证营养更均衡。 健康时报曹子豪 摄 【米类】 白米换成糙米、发芽米和蒸谷米 1. 糙米：提前泡2小时 中国农业大学食品学院教授范志红介绍，糙米中的维生素B1、钾、镁和膳食纤维含量是精白米的3～5倍，市场上的普通糙米（表皮浅褐色到浅绿色）、红米、黑米、紫米等都属于糙米。 用电饭锅的普通煮饭程序煮糙米，需

2018年10月和2019年3月，印度尼西亚狮子航空公司和埃塞俄比亚航空公司航班分别发生空难，总计346人遇难，失事飞机均为737MAX8型客机。2021年1月，美国司法部对波音提起相关刑事诉讼，后双方达成延期起诉协议。波音同意支付超过25亿美元的罚款和赔偿，并承诺充分配合政府要求，实施合规和改进计划。该延期起诉协议今年1月7日到期。波音公司需要向美国司法部证明其遵守了协议条款，司法部将进行评估，决定是否免于起诉。如果波音公司在此期间犯下任何联邦重罪，或未能完全履行协议条款，美国司法部有权决定

今天早盘，整个市场博弈的速度明显加快。全市场成交金额快速突破3900亿元，北上资金净流入在半小时内突破100亿元。三大指数全线拉升。截至券商中国发稿，北向资金净流入超150亿元，其中，沪股通净流入超86亿元，深股通净流入超63亿元。 今天，万科A巨量大单封死涨停板，万科企业一度暴拉近20%，万科境内债普遍上涨。与此同时，A股房地产板块大涨超6%，港股内房股板块狂拉超9%。最为关键的是，万科涨停的量亦达到了宝万之争以来的最大值。 【今日焦点】 长城汽车(02333.HK)：前三季度归母净利润10

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2024年上半年，江苏银行完成39个亮点项目落地，累计优化78个业务流程，节约113个人力网上配资，成功打造集约化、线上化、智能化的作业模式与流程。 刘忻和王霏霏是认识16年的好朋友，但张予曦和王霏霏之前只有一面之缘。为了快速破冰，刘忻提议每人做一道拿手菜。在选购食材、备菜之后，三个人的关系越来越亲近。烹饪过程中，三位嘉宾各展绝活，合力做出了一桌色香味俱全的盛宴。 国人习惯于含蓄内敛的情感表达，烹饪则是自己和自己、自己与他人、家庭与家庭之间相互关爱的日常表达。这一季《美食告白记》传达的，除了用